地域誌掲載や特別講師としての多数実績があります
熊本市南部総合スポーツセンターにて
「体幹ビューティーウォーキング」の講習
熊本市北区の保育園で保護者向けへ
「ピラティスレッスン」
レッスン修了後「姿勢が良くなった」「歩きやすくなった」の驚きの声多数！
「ピラティススタジオリスペアー上熊本スタジオ」が熊本県民テレビの「サタココ」に取材されました！
タレントの「スザンヌ」さん・「のりお」さんと一緒に、全身運動を行ったり、「グラビティマシン」を体験してもらったり！この日はピラティススタジオリスペアーは大にぎわいでした♪
そして、のりおさんは「グラビティ」をフル体験してもらったので、汗だくで着替えは必須！身体への効果を感じて頂けたようです～！！
当スタジオがラジオで取材されました！
FMKのラジオ番組が九州でもまだ珍しいグラビティマシンの取材に来られました。
はるかアメリカからやってきたマシンに「パーソナリティー」がチャレンジ。
エクササイズを試しながら「これは効く～！」「乗り物的な感覚で楽しみながらエクササイズ出来るし、明日は筋肉痛ですよ～」と、効果を感じて頂きました！
「男性にとってもとても面白い。またボードにのった自分の身体がボードごと動くことで遊園地の乗り物的な感覚で楽しみながらエクササイズが出来る！」
当スタジオの
「スイス発グラビティーマシンのプログラム」とは？
全国紙「Tarzan」でも紹介
【スイスの理学療法士も公認】
特徴１
筋力が無い方、立位の姿勢のエクササイズが難しい方に最適、２２段階に変えらる傾斜により負荷を変えてその方に合った最適な負荷と方法を導きます。
特徴２
スイスの理学療法士が考案した30分のプログラムで全身をくまなく鍛える事が出来ます。
筋肉のアンバランス、筋力の衰えで、膝の痛み、股関節の痛み、肩こりなどの不調が出てくるのをご存知ですか？これらのことを考慮して、エクササイズします。
そして「身体は必ず変わる」ということです。
身体はつながっています。正しく綺麗な姿勢を作る為にはその身体を支える（重力に逆らって姿勢を保つ）抗重力筋が必要です。
また、綺麗な姿勢は痩せやすい身体を作ります。
今までにない驚きの効果を実感して、いくつになってもきれいで若々しい身体を作りませんか？
【グラビティマシンはどのようなものか動画をご覧下さい。】
毎回身体の変化を感じます！
M・Y様（40代）
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
スタジオリスペア−に来られる前はどんな悩みがありましたか？
ヨガを続けていたがそれだけでは体型を保てなくなり太り始めたこと。また昔からO脚がひどかったです。
その悩みに対していままで行ってきた事は何ですか？
時間を見つけてあるいたり近くのジムに通ったりしたが長続きしなかったです。
来店されたきっかけを教えていただけますか？
母が「リスペアー」に通っていて母からの勧めでパーソナルに通おうと決めました。
当スタジオでのコンディショニング・レッスンはどうでしたか？
毎回の体組成計で身体の変化も感じられるし、体型(くびれ、O脚の開き具合)筋肉量、姿勢、身長が1cmアップなどの改善が見られました。
他のスタジオとどんなところが違うと思いましたか？
1対1で話しやすく丁寧なカウンセリング。その日の体調に合わせて細かくその日の体調やある部位に合わせてエクササイズメニューを組み立ててもらえることがとても良いです。
同じ悩みをお持ちの方に対して、何かメッセージはありますか？
月に2回のレッスンですが、身体の変化を感じられます。続けているうちに骨盤のずれが少なくなってきたようで少しの調整で整うようになってきました。回数が少なくても身体は答えてくれると思います。パーソナルトレーニングは自分の身体を見つめ直す良い機会だと感じています。若いときよりも今の自分の身体が好きになりました。
レッスンご予約は今すぐメールで
【受付時間】9時〜20時30分（不定休）
レッスン中はお電話に出られないのでメールでのご連絡がオススメです。
※レッスン中は電話に出られませんので、留守番電話に自身のお名前と電話番号を入れて下さい。必ず折り返し致します。
※営業時間は9時〜20時30分までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当店は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。
いままで運動をしても改善が見られない、
気づくと背中が丸まってるあなた・・・
それは身体のバランスが崩れているかもしれません。
以下に一つでも当てはまるのであれば、ピラティススタジオリスペアーがお役に立てます。
- いくつになっても痛みのない快適な身体を作りたい
- いつの間にか猫背になる
- 年齢を重ねても若々しくいたい
- 以前と同じ量しか食べてないのに太りやすくなってきた
- 膝の痛み、腰の痛み、首の痛みが出て来た
- 背中にぜい肉が付いてきた下半身が太くなってきた
- お腹周りが気になる
- オシャレな洋服が着たい
- 趣味のスポーツ、旅行を続けたい綺麗な姿勢でいたい
- 骨盤底筋の緩み
もし、あなたが上記の一つでも当てはまり本気で変わりたいと思っているのなら「ピラティススタジオリスペアー」で悪い姿勢を根本的に改善しませんか。
事実、スタジオにいらっしゃった方は以下の様な変化を手にしています。
スタジオに寄せられた受講生の方々の声
w様
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
スタジオリスペア−に来られる前はどんな悩みがありましたか？
体重が増加し腰痛がありました。ダイエットもしたくてきました。
その悩みに対していままで行ってきた事は何ですか？
食事制限とウォーキング
来店されたきっかけを教えていただけますか？
通いやすい場所にあり、しなやかな筋肉が作れそうだったから。
当スタジオでのコンディショニング・レッスンはどうでしたか？
具体的な解決策をズバリ言って下さる。飴とムチのご指導。楽しくレッスンができる！
レッスン後、症状は改善されましたか？
腰痛がかなり軽くなりました。筋肉もついてきて体脂肪が減りました！
他のスタジオとどんなところが違うと思いましたか？
マンツーマンでオリジナルプログラムを組んでもらえるところ
同じ悩みをお持ちの方に対して、何かメッセージはありますか？
少しづつ、毎日の積み重ねで必ず良い変化が起きるので、焦らず続けて行くことが体の為だと感じています。
I様（70代）
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
スタジオリスペア−に来られる前はどんな悩みがありましたか？
友人や子供達から「姿勢が悪い」「猫背」と注意される様になっていました。腰痛もありました。
その悩みに対していままで行ってきた事は何ですか？
エアロビクスをしてみたり自分で運動を行ったりしてみたけど、効果も感じられず続かなかった。
来店されたきっかけを教えていただけますか？
友人の紹介。
当スタジオでのコンディショニング・レッスンはどうでしたか？
レッスンの最中はそれなりにきついけれど、終わった後の爽快感や充実感がたまらないです。レッスン後は体も軽くなり動きやすくなります。また、レッスンで会う他の受講生との会話が楽しい。そして先生が良いので、毎週のレッスンが待ち遠しいです。
レッスン後、症状は改善されましたか？
腰痛がなくなり、ウエストも細くなってきた。40代の娘と同じ洋服が着られる様になり自分の自信につながりとても嬉しい！姿勢も良くなり歩くのが気持ちよく楽しい。
同じ悩みをお持ちの方に対して、何かメッセージはありますか？
いろんな運動があると思いますが、ピラティスは無理せず長く続けられます。そして長く続けることで身体がかわってきます。是非この気持ち良さを味わって頂きたいです。一度ピラティスをしてみることをお勧めします。
K様（50代）
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
スタジオリスペア−に来られる前はどんな悩みがありましたか？
腰痛がありました。また、お腹周り、上半身が気になっていました。
その悩みに対していままで行ってきた事は何ですか？
30分のいつでもいけるジムに行ったりヨガに行ったり自分で運動を運動を行ってきました。グループレッスンでは動きがわかりにくく、変化も感じにくかったです。
レッスン後、症状は改善されましたか？
マンツーマンでのレッスンを受講しているのですが、オリジナルのプログラムを一対一で行なってもらえるので私自身の弱いところ苦手な所を重点的にしてもらえます。腰痛と便秘が改善され身体が軽くなりました。
同じ悩みをお持ちの方に対して、何かメッセージはありますか？
トレーナーとの相性が合うし、個別レッスンが良いです。自分の体を長持ちさせて、いくつになっても自分のことは自分で行いたい人、歳を重ねてもいろんなことにチャレンジしたい人に合うと思います。
レッスンご予約は今すぐメールで
【受付時間】9時〜20時30分（不定休）
レッスン中はお電話に出られないのでメールでのご連絡がオススメです。
※レッスン中は電話に出られませんので、留守番電話に自身のお名前と電話番号を入れて下さい。必ず折り返し致します。
※営業時間は9時〜20時30分までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当店は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。
代表、郡司からのご挨拶
郡司 千枝子プロフィール
資格
・ピラティス
・骨盤体操
・JHCA FCコンディショニングトレーナー
・ウォーキングセラピスト
・肥満予防健康管理士
活動歴
・アクアドーム（７年）
・浜線健康パーク
・健軍文化ホール（８年）
・B-fitスポーツクラブ（８年）
・サンライフ熊本（９年）
・東部交流センター（１０年）
・・・等
はじめまして、ピラティススタジオリスペアー代表の郡司です。
私は小学生のころから人の役に立つ仕事に就きたいと思っていました。そして自分自身3人の子供を授かり身体の大きな変化を感じました。
元々運動は長く継続していたのにもかかわらず、明らかな筋力低下、骨盤底筋の衰え、時々訪れるひどい腰痛。良いといわれるエクササイズを行ってみたりハードなスポーツをしてみたりしましたがなかなか自分の思う結果にたどり着きませんでした。
女性はそれぞれの年代によって様々な時期があります。そして元気で快適な身体でいる為にとたどり着いたのが「ピラティス」と「コンディショニング」と「グラビティ」です。
これらに出会ったことで次の事に気づきました。「ピラティス」で体幹を使うと「骨盤底筋の強化」になり、「コンディショニング&グラビティ」で歪みのない「美しい姿勢」を作る事が出来ます。
そして「美しい姿勢」=「痩せやすい身体」です。
なぜなら筋肉で骨を支えないと美しい姿勢にはならないからです。そして筋肉をつけると、基礎代謝が上がり「痩せやすい身体」になります。
身体の事を学べば学ぶほど面白くなり、「パーソナルトレーナー」、「グラビディトレーナー」「肥満予防健康管理士」「骨盤体操」「ウォーキングセラピスト」といろんな方面からの身体への学びを深めてきました。
今も大阪・東京・福岡への研修、月に90本以上のレッスンをする中でますます正しい姿勢・美しい姿勢の重要性を感じています。
そして、その重要性を伝える為、一人でも多くの方の身体の悩みを改善するため、スタジオをオープンしました。身体は必ず変わります。もしあなたが悩みを抱え理想の身体を作りたいと思っていれば、力になりたいと思っております。
是非ピラティススタジオリスペアーにお越しください。明るい未来の為に一緒に快適な身体、理想の身体を作っていきましょう！
ピラティススタジオリスペアーが選ばれる7つの理由
理由１ 「美しい姿勢」と「やせやすい身体作り」に特化しているから！
ピラティスだけのスタジオは多くありますが、その中で当スタジオと他との大きな違いは「ピラティス＆コンディショニング&トレーニング」で「美しい姿勢」と「やせやすい身体」を作る専門というところです。
「なぜその姿勢なのか」「どんな制限があって美しい姿勢が出来ないのか」など動きの癖や身体の歪みを改善することで、身体はきれいな姿勢になり引き締まります。
理由２ “痛み”や“太る”原因となる「身体の歪み」に対して、根本的に改善していくレッスンだから！
あなたはご自分の身体の歪み、基礎代謝の低下、太りやすい、などの身体の変化に気づいていませんか。
痛みや太るなどには必ず原因があり、お仕事の内容、生活習慣、スポーツ歴、姿勢など、様々な原因が関係しています。
その原因に対してアプローチしていくことで、快適な身体、代謝が上がる身体を作ります。
理由３ 問診を最も重要視し、今までの誰よりもあなたに寄り添い原因を探っていくから！
今までご自分でどれだけ悩んできたか、思いの丈を話したくてもなかなか話せなかったことはないでしょうか。
安心してください。当スタジオではあなたの声に耳を傾けその中からあなたの身体の悩みの原因を探っていきます。
身体は一人一人違うので、症状も、なりたい身体も、人それぞれです。どんな悩みがありどんな風になりたいのか。様々な思いの丈をすべてお話しください。全て大切な情報です。私は今までの誰よりもあなたと真剣に向き合います。
理由４ あなたのためのオリジナルのエクササイズを提案していくから！
あなたは今まで、家で出来るやせる体操を行ったことはありませんか。
一般的なやせる体操は、やせたい人全般に対して共通する内容であり、あなたの身体に特化しているわけではありません。当スタジオではあなたの癖や歪みを明確にし効果を確認後エクササイズを設計しています。
そのため、今までに試したことのないオーダーメイドのエクササイズを行っていきます。ご自分に合った方法を早く知ることが身体を改善する近道です。
理由５ ピラティス&エクササイズで美しい姿勢を長持ちさせられるから！
多くの方が経験するのは体型や姿勢が元に戻ってしまうということ。
年齢を重ねるとさらに身体は今よりも悪い姿勢になっていきます。それは姿勢を支える「抗重力筋」が衰え重力に対して身体を支えられないからです。
それを変えるためには「コンディショニング」で歪みを整えその状態を持続させる「エクササイズ」で筋肉をつけることが重要です。
美しい姿勢を保つための筋肉をつけその姿勢を保つ筋肉を持ち続けるのです。そのためのピラティスとエクササイズが重要です。
理由６ パーソナルレッスンでは、完全予約・個室対応で「あなた」だけとの時間を大切にするから！
ピラティススタジオリスペアーのパーソナルレッスンは完全予約制となっております。
ご希望の日と、時間帯を予約し、その時間は「あなただけ」のお時間です。あなたが美しい姿勢を作るため、真剣にエクササイズに取り組んでいただける為の環境作りを心がけております。
理由７ 講師は様々な資格を持っていて経験豊富だから！
私は以前ピラティスのレッスンを行いながら、なぜ同じ動きが出来る人と出来ない人がいるのか。同じ動きでも筋肉に刺激が入る人と入らない人がいるのか。と不思議に思い様々な方面から学び、資格を取得しました。
その為、その数々の学びの中からお一人お一人にあったコンディショニングやエクササイズをおこなうことが出来ます。10年間、市内10カ所以上のレッスンを担当し延べ1,391人の身体を見てきた経験があるからこそ受講生の方にも安心してレッスンを受けていただけると思うのです。
レッスンの流れ
「美しい姿勢」と「やせやすい身体」を作るレッスンの流れをご紹介します。
施術時間
■初回：約40分(初回はカウンセリングを十分に行います)
１ 問診票の記入&カウンセリング
まずはあなたの状態を把握するために、問診票に記入して頂きます。
その後あなたのご希望や改善したい点について、どこを、どのように、などを詳しくお聞きしていきます。
２ 身体の状態のチェック
問診票とカウンセリングにてお聞きした情報を元に現在の状態をチェックしていきます。身体には、各々の受講生様の生活スタイルやお仕事、スポーツ歴、クセなど様々なものが関係しているため、その状態が身体に表れます。
当スタジオではそれを明らかにして、適切なコンディショニングとエクササイズを行っていきます。
３ プログラムやエクササイズなど方針の説明
チェックの結果を踏まえて、今のお身体の状態を説明していきます。今の身体がどのような状態にあって、身体の使い方や今までのクセなどでどんな状態にあるかを説明していきます。
しっかりと身体の状態をおわかり頂いた上で、コンディショニングとエクササイズを選び行っていきます。
４ レッスン開始
コンディショニングで身体を整えて、グラビティマシンやピラティス、トレーニング,バランスボール、などからそのときの身体に最適な内容を選びレッスンしていきます。
あなただけのオリジナルレッスンプログラムを組んでいきます。
５ レッスン後のセルフエクササイズ(宿題)の説明
はじめに行ったチェックを再度行い、レッスンの前後を比較します。今後、良い状態を維持するためにご自宅で行って頂きたいことや気をつけて頂きたいことをお伝えします。
レッスンを行った後も、責任を持ってサポート致します。ここで提案させて頂く生活上の管理をしっかりと守って頂き、身体を良くしていきましょう。
６ レッスン終了
お支払い、次回のご予約をして頂いて終了となります。もし、コンディショニングやレッスンについて気になることがあれば、お気軽にご質問下さい。
あなたが「身体はさらに良くなるんだ！！」と感じて頂けるように全力でコンディショニング&レッスンを行います。私はあなたの身体に全力で向き合います！！一緒に身体を良くしていきましょう！
レッスンご予約は今すぐメールで
【受付時間】9時〜20時30分（不定休）
レッスン中はお電話に出られないのでメールでのご連絡がオススメです。
※レッスン中は電話に出られませんので、留守番電話に自身のお名前と電話番号を入れて下さい。必ず折り返し致します。
※営業時間は9時〜20時30分までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当店は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。
レッスン料金について
ピラティススタジオリスペアーの料金は以下になっております。
| レッスン料金 | パーソナルレッスン：9,500円（税込） |
|---|
しかしちょっと待ってください！
当スタジオから”あなただけ”に特別なご提案があります！
「美しい姿勢」と「痩せやすい体」を作りたい方！
ホームページ限定の先着6名様限定割引！
| 初回限定価格 | 9,500円 → 4,000円（税込） |
|---|
なぜ初回のレッスン費を4,000円（税込）で受けれるのか？
まずは一度体験して見て欲しいのです。私はあなたに、「時間がないから」、「どうせ変わらないから」、「年だから」、 と身体を変えるのを「あきらめて」欲しくないのです。 あなたはいつまで身体の悩みをそのままに過ごしていきますか？
この10年で、自分と出会って変わった人をたくさん見てきました。
今度はあなたの「身体」と「心」を元気に変える、そのお手伝いをしたいのです。
だから一歩踏み出してスタジオに来る勇気を応援させて下さい。そのため初回はアナタの勇気への感謝を込めた「初回特別価格」です。
私は誰よりもあなたと向き合います。あなたの悩みやご希望を私に聞かせて下さい。 あなたの身体を良くするために、全力でサポート致します。
ご希望の方は「グループレッスン」に参加も可能です。
「パーソナルレッスン」と「グループレッスン」のどちらが自分に合っているか分からない。そんな方はお気軽にメールでお問い合わせください。詳細をご説明させて頂きます。
さらに特別に来店特典が付いています
以下の特典は初回来店された方限定です。
特典１ 身体の歪みチェック&コンディショニング
身体の基盤となる歪みや骨盤のずれは、身体の不調を引き起こす要因の一つです。また、歪みは身体のむくみを引き起こし、ボディーメイクの点からも改善は必須です。
身体の根本から「美しい姿勢」や「痩せやすい身体」を作るためにも、身体の歪みと骨盤のずれのチェックはとても大切なことです。
特典２ コンディショニング後の良い状態を維持するセルフエクササイズ
これまで、ストレッチや体操など様々な運動をしても根本改善できなかったのはなぜでしょうか。それは万人に効果があるとされるエクササイズで、あなたに特化からした内容ではなかったからです。
当スタジオでは、あなたの身体のクセや歪みをチェックし、そこに対してセルフエクササイズを提供します。あなたの身体の為に、オーダーメイドしたエクササイズをお伝えします。
レッスンご予約は今すぐメールで
【受付時間】9時〜20時30分（不定休）
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