熊本市の「ピラティス・コンディショニング・トレーニング」のピラティススタジオリスペアー

ピラティスにもテニスにも使えるウエアを発見しました

可愛いです〜

ついつい色違いも購入しました

動きも良く見えそうでテンションが上がります〜

今月からレッスンデビューしますよ〜

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ピラティススタジオリスペアー

郡司千枝子

https://studio-respirer.info/

pilates@studio-respirer.info

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Posted: 10月 31st, 2018 under ブログ.
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今週のピラティスレッスンのテーマは猫背改善です＼(^^)／

猫背とまではいかなくても肩が前に来る症状で悩んでいる方はとっても多いです。

ここでもやっぱり身体のアライメントが大切です！

元々あるべきポジションに身体のそれぞれの部位があるのが大事。

例えば骨盤です。

前にスライドしたり後ろにスライドしたりと本来あるべきポジションからずれている事で、腰痛、肩凝り、猫背といろんな事を引き起こしsます。

骨盤は身体の要となる部分。

まずはここから整えましょう！

それから猫背改善の部分へ。姿勢改善

これは最終的には背中を使う事が大切です☆

そうすることで姿勢改善出来て美しい姿勢へ繋がります！

Posted: 9月 20th, 2018 under ブログ.
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9/16は久しぶりの東京研修。

それなのに、前日夕方に行きの便が欠航。

日帰り予定だったため、帰りの便に乗るために空港に行くと

なんと帰りも便も欠航。。。

月に一度は飛行機に乗りますがこんなことは初めて。。。

旅にはハプニングがつきものですが、こんなに続くと困ります。

たまたま他の航空会社の飛行機に乗れましたが帰りはプレミアクラスのみ空席あり。

無事に帰りつけて良かったですが、ドキドキの日帰り東京研修研修でした〜。

Posted: 9月 19th, 2018 under ブログ.
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今年も『体幹ビューティウオーキング』が行われます！

毎年熊本市の施設長から声かけて頂き今年も実施が決まりました〜！

普段から「ウォーキングはするけど歩き方は合っているのかな？」と思っている方は是非一緒に歩いてみませんか？

これからの気持ちの良い季節に、綺麗になるために効果的なウオーキングを行いますよ〜♪

ピラティススタジオ リスペアー

郡司千枝子

Posted: 9月 13th, 2018 under ブログ.
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昨日のパーソナルトレーニングの受講生、ここ2週間でマイナス1.8キロ！！

素晴らしいです＼(^^)／

トレーニングでも体幹が使えるようになっていらっしゃいます！

ご自宅での食事管理も頑張っていらして、目標達成まで「頑張ります！」と硬い決意(о´∀`о)

結局はご自身がどうなりたいかが大切です！！

目標が達成できるように一緒にサポートさせて頂きます＼(^^)／

Posted: 9月 12th, 2018 under ブログ.
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月曜日の夜は19：00からピラティスのグループレッスン☆

お仕事帰りの皆様がレッスンを受けに来て下さいます！

お仕事は様々ですが、パソコンを使うことも多いので肩が前に出やすく

足もむくみがちです。

まずはここから！

背骨を動かしながら、下半身の柔軟性も高めます！

レッスン後には「すっきりした～！」「目が開いた～！」と嬉しいお声♪

さあ、また明日からお仕事頑張って下さいね～(^^)/

Posted: 9月 11th, 2018 under ブログ.
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久しぶりに健軍文化ホールでのピラティスレッスンが行われました〜！

久しぶりに皆様のお顔を見ることができて嬉しかったです〜♪

多くの方のご参加ありがとうございました😊

今週は背中がメインです！

スッキリ背中を目指して皆さんで動いていきましょう〜！

Posted: 9月 7th, 2018 under ブログ.
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今週のテーマはスッキリ背中！

今日も頑張って頂きました〜！

そしてこちらは木目込み人形の「カエルくん」🐸

パーソナルトレーニングとピラティスレッスンの両方に通って下さる

受講生からの手作りのお人形です〜！

この表情、とっても癒されます♪

今日も皆様のレッスンを見守ってくれましたよ〜。

さあ、明日も張り切って参りましょう♪(о´∀`о)い

ピラティススタジオリスペアー

郡司千枝子

Posted: 9月 6th, 2018 under ブログ.
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受講生の方から嬉しいお声！

60代女性の方からこんな声を頂きました〜(о´∀`о)

「ピラティスで動いた後が気持ち良いし、身体が楽になります！

75才まで通います！」との事。

嬉しいです〜！！

いくつになっても動ける身体作りが大切です。

一緒に頑張って参りましょう〜♪

郡司千枝子

ピラティススタジオリスペアー

Posted: 9月 6th, 2018 under ブログ.
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前のウオークマン、急に電源が入らなくなりました。。。

6〜7年経つでしょうか。

随分活躍してくれたのでそろそろ世代交代です！

新しい仲間が増えてますますパワーアップして行きますよ〜！

ピラティスレッスンでもパーソナルレッスンでも大活躍です♪

また音楽を入れるのが大変かな_:(´ཀ`」 ∠):

Posted: 9月 5th, 2018 under ブログ.
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