今週は遠方からパーソナルレッスンにお越し頂きまして、ありがとうございます！
昨日は人吉から！運転をされないので公共の交通機関で。
今日は玉名から！
皆さん、それぞれ強い筋肉、弱い筋肉があるので
コンディショニングとトレーニングです〜＼(^^)／
最近は股関節の不調を訴える方が多いのでまずはここから！
私自身もテニスのレッスン前にはこの動きを行うと
とても動きやすいので皆様にもこれをお伝えしています！
一緒に身体を整えて参りましょう！(o^^o)
Posted: 6月 7th, 2018 under ブログ.
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今月は大阪と東京へ研修へ！
東京へはエクササイズのことを学びに♫
大阪へはまた別の内容を学びに。
何を学ぶにしても奥が深いです。
それぞれの道を極めようと思うとなかなか大変です。
けれど、身体って面白いです！
手をかけたらかけただけ、反応してくれますよ〜！
さあ、明日からもしっかり皆様にお伝えしていきます！
Posted: 6月 1st, 2018 under ブログ.
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今日は玉名からパーソナルレッスンを受講しに来てくださいました～！
最近は遠方からの受講生の方が増えてきていて、身体の関心の高さが伺えます(^^)
すでに姿勢チェックやバランスチェックを行っていますので目標は定まっていますよ～！
体幹部を鍛えることとO脚の改善を行っていきたいので、
そのためのエクササイズ！
レッスンを終えられて帰るころには「もう、肋骨周辺が筋肉痛です！」と
嬉しいお声(*’▽’)
普段なかなか使えていないことがお分かりいただけたようで、良かったです♪
さあ、次回も一緒に頑張りましょう～！
Posted: 5月 25th, 2018 under ブログ.
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月曜日の夜のクラスが定員一杯になりました！
多くの皆様のご参加ありがとうございます！
お仕事がおわってからのクラスですから、
リラックスをして頂きながら、疲れが取れるようなエクササイズを行なって行きますよ〜。
皆様のご参加を楽しみにお待ちしております(^^)
Posted: 5月 23rd, 2018 under ブログ.
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昨日も朝9：20〜夜20:30まで多くの方にお越しいただきましてありがとうございました！
ピラティスは考えるエクササイズとも言われているのですが
使う場所を3箇所も4箇所も同時に意識します！
そしてコントロール！
身体にしっかり集中して行うことで効果も高まりますよ！
時々受講生の方から「頭を使う〜！」との声を頂きますがそうなんですよ〜。
ピラティスは考えるエクササイズとも言われています。
一緒に頭も体も使いながらエクササイズを行いましょう！
Posted: 5月 18th, 2018 under ブログ.
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先日は中学生と大学生のスケート選手の女の子のペアレッスン！
毎週末福岡まで練習にいき、ＧＷは福岡での練習に連日参加です。
ほんと、頑張り屋さんです～！
移動時間はもっぱら体力温存らしいです。(^o^)
そして保護者の方の頑張りにも頭が下がります。
いろんなスポーツ選手が出てくるのはその裏で支える保護者の力が大きいのですよね～。
そしてくたくたに練習後ピラティスへ来てくれます！
アウターの筋肉が強いので、まずはここですね～！
プラスインナーの筋肉も鍛えていきますよ～！
ジャンプやひねりの動作がやりやすくなるためにちょっとずつ練習していきましょう～(^^)
ご自宅での宿題も忘れずに！
Posted: 5月 16th, 2018 under ブログ.
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今週も人吉からバスに乗って来てくださいました〜！
場所は交通センターから近い便利の良い上熊本教室。
「最近は肩周りが楽になって鍼灸院に通わなくて良い位！」と嬉しいお声(o^^o)
パーソナルレッスンに通って下さるようになって5ヶ月。
明らかに身体が変わっていらっしゃいます！(๑˃̵ᴗ˂̵)
もともと股関節に不調を抱えていらっしゃいますが、
股関節周りの筋肉をしっかり使うことで股関節の動き、膝の痛み、上半身の硬さに変化が出ていますよ〜！
さあ、一緒に頑張って参りましょう〜♬
Posted: 5月 10th, 2018 under ブログ.
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