2018/11/20(火)
手術後にはピラティスでリハビリ☆
カテゴリー：ブログ
主人が手術後、「腰が痛い」との事で一緒にリハビリ開始
背中に傷があるのでかばって変な動きになっています。。
動きや身体を見てみると、股関節がうまく使えず体幹部も使わないので
お腹がポッコリとなってきました。
体重は手術前より減っているので、明らかに筋肉が落ちています
筋肉をつけるのは大変だけど落ちるのは早いんですよね〜。。
まずは体幹のトレーニング
ピラティスはもともと負傷した兵士向け(第一次世界大戦後)に考案されたプログラム
なので今の主人にぴったり
体幹部を鍛えるとぼっこりお腹の改善になります✨
さあ、一緒に鍛えて行きますよ〜
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ピラティススタジオリスペアー
郡司千枝子
pilates@studio-respirer.info
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