2018/08/29(水)
腰痛のタイプは
カテゴリー：ブログ
今日の受講生。
腰痛があるとのことで姿勢を見てみると、骨盤前傾タイプの腰痛の方です。
受講生の方々を見ていると、腰痛には大きく分けて2つのタイプがあります。
★骨盤前傾タイプ。
女性に多く、ちょっとお尻を突き出したようなタイプ。
★骨盤後傾タイプ
男性に多いタイプで骨盤が前方にスウェイしているタイプ。
それぞれで硬い筋肉、弱い筋肉の部分が変わります。
硬い筋肉はストレッチ、弱い筋肉はトレーニングをすることで骨盤を正しい位置に持っていくことが出来ます。
正しい姿勢は痛みのない快適な身体を作ることが出来ますから、まずはここからです！
ストレッチ、コンディショニング、ピラティス、グラビティマシン、を組み合わせて最適なエクササイズを行っていきます！
さあ、一緒に歪みのない身体を作っていきましょう～！！
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スタジオリスペアー
郡司千枝子
http://www.studio-respirer.info
pilates@studio-respirer.info
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