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2018/11/20(火)

手術後にはピラティスでリハビリ☆

カテゴリー:ブログ

 

主人が手術後、「腰が痛い」との事で一緒にリハビリ開始星

背中に傷があるのでかばって変な動きになっています。。

動きや身体を見てみると、股関節がうまく使えず体幹部も使わないので

お腹がポッコリとなってきました。

体重は手術前より減っているので、明らかに筋肉が落ちていますガーン

筋肉をつけるのは大変だけど落ちるのは早いんですよね〜。。あせる

まずは体幹のトレーニングビックリマーク

ピラティスはもともと負傷した兵士向け(第一次世界大戦後)に考案されたプログラム

なので今の主人にぴったり!!

体幹部を鍛えるとぼっこりお腹の改善になります✨

さあ、一緒に鍛えて行きますよ〜ウインク

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ピラティススタジオリスペアー

郡司千枝子

https://studio-respirer.info/

pilates@studio-respirer.info

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