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2015/10/10(土)

★11月のテーマ「肩こり改善 」!

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少しづつ朝晩冷える季節がやってきましたね~。

寒くなると肩をすくめたくなりますがそんな季節の前に

肩こり改善のレッスンを計画しました~♪

意識しないと、ついつい肩を上げてしまいがちです。

そうすると肩こりの原因になってしまいますよ~。

結局は肩甲骨を引き下ろす筋力が衰えることによって起こりますから

一緒に筋肉を使っていきましょう~♪

 

レッスン後は「オーガニックティ」と「お茶菓子」でほっと一息しませんか。(*’▽’)

 

皆様のご参加お待ちしております♪(^^)

★当日のスケジュール★

1.「姿勢チェック」

2.「写真撮影」(ご希望の方のみ、ご自身を客観的に見れる良い機会ですヨ~)

3.「講義」(身体の仕組みを学びます)

4.「テーマごとのエクササイズ」

5.「ストレッチポール」で背中のリセット

★ 日 時 11月7日(土曜) 10:00~11:15

★ 受講料 2500円

★ 定 員 7名

 

 

 

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