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ブログ一覧

2018/09/11(火)

夜のピラティスレッスン☆

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月曜日の夜は19:00からピラティスのグループレッスン☆ お仕事帰りの皆様がレッスンを受けに来て下さいます! お仕事は様々ですが、パソコンを使うことも多いので肩が前に出やすく 足もむくみがちです。 まずはここから! 背骨を動かしながら、下半身の柔軟性も高めます! レッスン後には「すっきりした~!」「目が開いた~!」と嬉しいお声♪ さあ、また明日からお仕事頑
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2018/09/07(金)

健軍文化ホールでピラティスレッスン!

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久しぶりに健軍文化ホールでのピラティスレッスンが行われました〜! 久しぶりに皆様のお顔を見ることができて嬉しかったです〜♪ 多くの方のご参加ありがとうございました😊 今週は背中がメインです! スッキリ背中を目指して皆さんで動いていきましょう〜!  
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2018/09/06(木)

今週のテーマはスッキリ背中!

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今週のテーマはスッキリ背中! 今日も頑張って頂きました〜! そしてこちらは木目込み人形の「カエルくん」🐸 パーソナルトレーニングとピラティスレッスンの両方に通って下さる 受講生からの手作りのお人形です〜! この表情、とっても癒されます♪ 今日も皆様のレッスンを見守ってくれましたよ〜。 さあ、明日も張り切って参りましょう♪(о´∀`о
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75才まで通います!

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受講生の方から嬉しいお声! 60代女性の方からこんな声を頂きました〜(о´∀`о) 「ピラティスで動いた後が気持ち良いし、身体が楽になります! 75才まで通います!」との事。 嬉しいです〜!! いくつになっても動ける身体作りが大切です。 一緒に頑張って参りましょう〜♪   郡司千枝子 ピラティススタジオリスペアー  
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2018/09/05(水)

新しい仲間!

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  前のウオークマン、急に電源が入らなくなりました。。。 6〜7年経つでしょうか。 随分活躍してくれたのでそろそろ世代交代です! 新しい仲間が増えてますますパワーアップして行きますよ〜! ピラティスレッスンでもパーソナルレッスンでも大活躍です♪   また音楽を入れるのが大変かな_:(´ཀ`」 ∠):  
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2018/09/03(月)

グループレッスンからパーソナルレッスンへ!

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先日の受講生。 グループレッスンからパーソナルトレーニングへ移行です。 腰痛があり、月に一度のパーソナルレッスンとグループレッスンの組み合わせだったのですが もっと身体の変化を出したいとのことで、パーソナルレッスンのみに変更して回数を増やすことに! パーソナルレッスンはその方に応じた内容を行うため、効果が高くなります♪   それぞれのレッスンの特徴とし
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