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ブログ一覧

2018/07/08(日)

股関節の不調。

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昨日の個人レッスン。 受講生は100キロマラソンを走られるほどのアスリート! 最近の調子をお尋ねすると、「少し走ると股関節が痛いんです。。」 とのこと。 女性ばかりではなく、男性にも多い股関節痛です。 よくよく見てみるとアウターの筋肉が強く、インナーが弱いです。 この状態になると股関節をきちんと巻き込む筋肉が弱く、不安定になるので、痛みが出やすいのですね〜。
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なぜ運動をしないといけないのか?!

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年々体の変化を感じることが多いと思いますが、なぜ運動しないといけないのか、をお伝えしたいと思います!   人間の身体はとても効率良く精密に作られています! そして、賢いことに、下記のようになっているのです!   使う機能→維持→「強化」される 使わない機能→低下→「消去」される   ということは使わない機能は「不要」とみ
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2018/06/13(水)

福岡研修!

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今日は福岡へ! 毎月一度のメンテナンス&体の勉強です。 いろんな方面から学びを教えてくださる先生の考え方がとても好きです!   健康な身体を作るにはどうすれば良いか。 食べない、痩せるだけの身体作りの危険さ。 カロリー制限だけのダイエットでは脂肪が増える可能性大。 糖質制限だけでは身体にとってマイナスかも。。   な
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2018/06/07(木)

人吉と玉名からの受講生!

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今週は遠方からパーソナルレッスンにお越し頂きまして、ありがとうございます! 昨日は人吉から!運転をされないので公共の交通機関で。 今日は玉名から!   皆さん、それぞれ強い筋肉、弱い筋肉があるので コンディショニングとトレーニングです〜\(^^)/ 最近は股関節の不調を訴える方が多いのでまずはここから!   私自身もテニスのレッス
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2018/06/01(金)

大阪と東京研修へ!

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今月は大阪と東京へ研修へ! 東京へはエクササイズのことを学びに♫ 大阪へはまた別の内容を学びに。 何を学ぶにしても奥が深いです。 それぞれの道を極めようと思うとなかなか大変です。 けれど、身体って面白いです! 手をかけたらかけただけ、反応してくれますよ〜! さあ、明日からもしっかり皆様にお伝えしていきます!
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2018/05/25(金)

玉名からの受講生!

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今日は玉名からパーソナルレッスンを受講しに来てくださいました~! 最近は遠方からの受講生の方が増えてきていて、身体の関心の高さが伺えます(^^) すでに姿勢チェックやバランスチェックを行っていますので目標は定まっていますよ~! 体幹部を鍛えることとO脚の改善を行っていきたいので、 そのためのエクササイズ! レッスンを終えられて帰るころには「もう、肋骨周辺が筋肉痛です!
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