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ブログ一覧

2018/09/05(水)

新しい仲間!

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  前のウオークマン、急に電源が入らなくなりました。。。 6〜7年経つでしょうか。 随分活躍してくれたのでそろそろ世代交代です! 新しい仲間が増えてますますパワーアップして行きますよ〜! ピラティスレッスンでもパーソナルレッスンでも大活躍です♪   また音楽を入れるのが大変かな_:(´ཀ`」 ∠):  
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2018/09/03(月)

グループレッスンからパーソナルレッスンへ!

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先日の受講生。 グループレッスンからパーソナルトレーニングへ移行です。 腰痛があり、月に一度のパーソナルレッスンとグループレッスンの組み合わせだったのですが もっと身体の変化を出したいとのことで、パーソナルレッスンのみに変更して回数を増やすことに! パーソナルレッスンはその方に応じた内容を行うため、効果が高くなります♪   それぞれのレッスンの特徴とし
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ウエストシェイプには☆

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今日の受講生! ウエストが気になるとのこと。 年々お腹周りにつきやすいですから、年とともに気になる部分ですね〜( ´ ▽ ` ) そんな方に最適なのは、グラビティマシンを使用してのウエストシェイプ! 皆さんを載せたボードが動いて、しっかりと背骨を軸に回旋します! これが背中とお腹に聞くんですね〜! さあ、しっかりと動かして参りましょう!!
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2018/08/30(木)

巻き肩改善☆

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今日の受講生は、巻き肩が気になる方。 肩の位置が前の為、二の腕と背中が使いにくいのでそこにお肉がつきやすいです。 女性の気になる部分の3位までを占めるのでは?! というくらい「二の腕」「背中」は気になる部分ですね~。     そんなときにはグラビティを使用してこの動き! 二の腕と背中にばっちり効きますよ~! もちろん、合間
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2018/08/29(水)

腰痛のタイプは

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今日の受講生。 腰痛があるとのことで姿勢を見てみると、骨盤前傾タイプの腰痛の方です。 受講生の方々を見ていると、腰痛には大きく分けて2つのタイプがあります。 ★骨盤前傾タイプ。 女性に多く、ちょっとお尻を突き出したようなタイプ。 ★骨盤後傾タイプ 男性に多いタイプで骨盤が前方にスウェイしているタイプ。 それぞれで硬い筋肉、弱い筋肉の部分が変わります。
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2018/08/25(土)

大阪研修へ

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月に一度の大阪研修へ! 毎月来るようになって来月で1年。 電車乗り方も上手になりました〜。 今日は研修でも座学で勉強です。 伝え方、考え方、先生は本当にすごいです! 自分の身体を整えていないとそれが受講生の身体にも影響します。 受講生の身体を良くする為にも自分の身体を整えることを誓って 明日から朝のワークに取り入れます! さあ、明日からのレッスンに活
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